Proteinpulver

- Nov 30, 2018-

Proteinpulver

Protein brukes av kroppen din til å bygge, vedlikeholde og reparere alle cellene. Det er viktig for muskelvekst, og hvis du ikke klarer å konsumere nok protein, vil ikke musklene utvikle seg, uavhengig av hvor mye du løfter. Å spise en diett som er rik på fersk fisk, ferskt kjøtt, nøtter og frø vil gi kroppen din en god mengde protein, men ved å supplere dette med et proteinpulver av høy kvalitet, kan du sikre at du får maksimal muskelgevinst.

Det er mange forskjellige typer proteinpulver på markedet med myseprotein, kaseinprotein og soyaprotein som tre av de mest populære. Valleprotein er et raskt absorberende protein og et godt valg hvis du planlegger å ta proteinpulveret ditt etter trening, ettersom det når musklene raskt når de trenger det mest. Kaseinprotein er et langsomt absorberende protein og et topptilskudd å ta rett før sengetid for å gi musklene en jevn frigjøring av protein gjennom natten. Alternativt, hvis du er laktoseintolerant eller ikke spiser meieri, er soyaprotein en strålende erstatning for myseprotein og kaseinprotein (som begge er produsert med melk).